为利用寒假假期有针对性地对全省未成年人开展心理健康辅导，加强家校合作，帮助孩子养成健康的生活和学习习惯，引导广大中小学生度过一个文明、健康、平安的寒假，湖北省文明办、湖北省教育厅邀请华中师范大学心理学院刘勤学教授给广大家长、学生带来心理辅导讲座《中小学生寒假好习惯养成攻略》。“文明湖北”微信公众号今日起将分学习篇、生活篇、心理篇三期为大家带来精彩讲座视频和文字稿。

学习篇 ——《中小学生寒假好习惯养成攻略》

习惯一：制定假期计划

建议：

①明确目标。目标贵精不贵多，选择一个最重要的目标作为假期努力的大方向。

②细化目标。目标确立后进一步将其分解，通过实现近期目标来一步步向长远目标靠近。

③实现目标。通过有规划性的时间管理和任务执行，帮助孩子学会在学习状态好的时间完成重要的或需要高度集中注意力才能完成的任务。

习惯二：执行计划并检查

建议：

①给予激励。从孩子的基本心理需求出发，激励孩子完成目标，提高孩子的学习内驱力。

②每日小结。在固定的时间内对计划完成情况进行检查或小结，促进孩子坚持完成计划。

扩展：探索新的学习体验

建议：

①新的环境。利用寒假时间到图书馆、博物馆等地方学习，开拓眼界，在实践中学习，在生活中成长。

②新的形式。家长可以尝试与孩子一同学习，增加与孩子沟通交流的机会。

合理规划学习任务并认真落实会让孩子们的假期更加充实有意义。各位家长朋友们快快和孩子一同拿出纸笔，制定一份适合孩子的，切实可行的假期学习计划吧！

（来源：文明湖北）

责任编辑：韩晓晴 值班编辑：赵思迈