10月16日，“心安宜昌居宜娘家‘心’行动”公益心理辅导活动走进两河口镇，为近70名机关女职工、各村妇联主席及妇女群众带来一场以“有效突围——将情绪压力变成动力”为主题的心理团辅活动。

本次活动特邀中国科学院心理研究所督导心理教练、宜昌市妇联心理健康宣讲服务专家团成员吕卫国担任主讲。课程围绕“辨识情绪压力、解读情绪压力、应对情绪压力”三大模块展开，通过“雨中的你”绘画测试、“硌脚石”体验游戏等互动环节，引导参与者觉察自身压力来源，理解情绪与身心健康的关系。吕老师还现场传授了呼吸调节法、正念冥想等实用技巧，帮助大家在工作和生活中实现自我调适、转压力为动力。

活动现场气氛热烈，互动频繁。参与者在轻松的氛围中学习情绪管理知识，提升心理调适能力。参与者邓奶奶在课后感慨道：“很感谢妇联送的这堂公益课，以后我也会运用这节课所学的方法，及时调节情绪、缓解压力。”

此次心理团辅活动是两河口镇妇联深化“心安宜昌”公益服务、落实妇女关爱行动的具体举措。下一步，两河口镇将持续开展形式多样的心理健康普及活动，助力妇女以更加积极、健康、从容的心态面对生活，在家庭与社会中发挥更大作用。

（来源：两河口镇人民政府 邓爽）

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