10月15日，磨坪乡妇联开展“心安宜昌·居宜娘家‘ 心 ’行动 ”公益服务项目活动，为30余名机关干部、村妇联干部送上了一堂“有效突围——将情绪压力变成动力”主题心理团辅课，把暖心服务送到群众心坎上。

本次活动特邀中国科学院心理研究所督导心理教练、宜昌市妇联心理健康宣讲服务专家团成员吕卫国老师授课。吕老师围绕“辨识、解读与应对情绪压力”三大板块，通过“雨中的你”绘画测试、“硌脚石”情景体验等互动形式，引导大家直面压力源，认清情绪与身心健康的关联。同时，现场传授呼吸调节、正念冥想等简易实用的心理调适方法，手把手指导参与者掌握自我解压技巧。

“这个呼吸法很管用，刚才跟着练了几分钟，感觉紧绷的神经都放松了”“通过画画分析压力，没想到还能这么直观地了解自己”……课堂上，大家踊跃参与、坦诚交流，在轻松愉悦的氛围中释放了情绪、学到了方法。

近年来，磨坪乡始终把妇女群众心理健康服务作为基层治理和民生服务的重要内容，通过“线上科普+线下活动”等多种形式，常态化开展心理健康关爱行动。下一步，磨坪乡将进一步把心理健康服务延伸到村、到户、到人，真正实现心理关爱“全覆盖、零距离、常态化”，切实以“心”服务凝聚“她”力量，为基层社会治理提质增效注入持久动力。

（来源：磨坪乡党政综合 贺海燕）

责任编辑：邹媛 值班编辑：魏巍